Сегодня нам предоставлен огромный выбор потребительских возможностей, поэтому концепция осознанного потребления становится неотъемлемой частью здравого и сбалансированного образа жизни. Важность осознанного потребления простирается далеко за рамки индивида, оказывая положительное воздействие на окружающую среду, социальное благополучие и личное благосостояние.
Осознанное потребление дает возможность каждому человеку принимать более обоснованные и взвешенные решения в сфере личных финансов. Отказ от бессмысленных трат и фокус на качественных, долговечных вещах способствует экономии, создавая финансовую устойчивость и повышая уровень удовлетворения от приобретений.
Осознанное потребление и его значение
Общество сегодня не зря называется обществом потребления. То есть потребление стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако это не просто акт экономической активности — он также носит психологические последствия. Наши покупки глубоко связаны с личностью каждого из нас и оказывают влияние не только на нас самих, но и на общество в целом, а также нашу планету.
Большинство людей, к сожалению, потребляют неосознанно и избыточно. Покупая товары и услуги, они редко задумываются о возможных последствиях своих действий. Например, чрезмерное потребление каких-то товаров перед новым годом или периодом больших праздников, приводящее к увеличению производства ненужного обществу количества товаров. Это, в свою очередь, приводит к накоплению огромного объема отходов и мусора, которые не только природа, но и даже перерабатывающие заводы не в состоянии эффективно обработать. Результатом становится угроза для окружающей среды, и устранение этого следствия требует времени — иногда даже веков.
Экологи сегодня все настойчивее призывают обратить внимание на концепции устойчивого развития и осознанного потребления. Если мы не пересмотрим свое отношение к потреблению, то через несколько десятилетий мы рискуем видеть в морях и океанах не многообразие морской жизни, а «скопления пластиковых бутылок и полиэтиленовых пакетов». Поэтому осознанное потребление и умеренность становятся важными составляющими нашей жизни.
Осознанное потребление – это социальное движение, в основе которого лежит повышение осознанности в выбор и понимание того, как наши решения о покупках влияют на окружающую среду, на наше здоровье и на человечество в целом.
Говоря проще, если неосознанный потребитель совершает покупки на автомате, то осознанный принимает решения с этической, социальной и экологической ответственностью. Она включает в себя изучение производственных процессов компании, планирование утилизации товаров, а также анализ воздействия на окружающую среду и здоровье. Именно осознанное потребление позволяет выбирать и использовать продукцию с минимальным воздействием при максимальной пользе.
Все еще думаете, что это не так? Тогда рассмотрим следующую ситуацию, рассматриваемую со стороны неосознанного потребления:
Анна, пролистывая свою ленту в социальной сети, обнаруживает рекламу от крупного магазина модной одежды, который представляет свою новую коллекцию платьев. Несмотря на наличие у нее уже нескольких нарядов, Анна решает, что ей необходимо приобрести еще одно, чтобы разнообразить свой гардероб. С удовольствием переходит по ссылке и делает заказ. И заодно еще парочку нарядов добавляет на стадии оплаты корзины.
Получив новое платье, Анна в восторге. Она рада своему выбору, а ее подруги восхищаются ее стилем. Гардероб пополнился, и теперь у нее есть варианты на любой случай. Однако смена сезона приносит новые платья, и история повторяется: Анна видит новое объявление и снова делает покупку несмотря на то, что у нее уже есть десятки других платьев. Те другие, добавленные в моменте платья Анна просто не вспоминает, оставив пылиться на полке. Она явно покупает и использует вещи на эмоциях, бездумно.
Тем временем, дизайн и производство каждого нового платья подразумевает использование труда, ресурсов и также химикатов, что вместе оказывает негативное воздействие на окружающую среду. Но Анне плевать на это, главное, чтобы было, во что одеться.
Пример осознанного потребления в этой ситуации выглядит несколько иначе.
Максим редко обновляет гардероб и предпочитает тщательно подходить к своим покупкам. Он осознанно выбирает вещи, стараясь максимально использовать то, что у него уже есть. Однако наступает момент, когда он понимает, что его зимняя куртка требует замены.
Максим подходит к этой задаче разумно, проявляя ответственность при выборе. Он ищет куртку, которая не только подходит под его стиль и классические тенденции моды, но и произведена экологично, а еще доступная по цене. После тщательных исследований он находит производителя, придерживающегося тех же принципов.
Он узнает, что куртка изготовлена из натуральных материалов, но не требующих убийства животных, и производство не наносит вред окружающей среде. После покупки Максим доволен результатом, и его новая куртка прослужит не меньше, чем те, что у Анны.
Важно отметить разницу: в то время как Анна потребляет без разбору, Максим делает осознанный выбор, минимизируя вред для природы. Оба имеют новые куртки, но цена, заплаченная за это, значительно отличается. Этот пример подчеркивает важность осознанного подхода к потреблению для сохранения природы и лучшего образа жизни.
Когда мы обращаем внимание на свои действия, становится ясно, что многие из них выполняются по инерции. В этот момент нам кажется, словно у нас нет выбора, или что это был единственный способ, как необходимо делать. Однако осознанный подход к покупкам, использованию и утилизации товаров послужит прекрасной стартовой точкой для перемен, направленных на улучшение качества жизни человека и сохранение экологии.
Экологи справедливо настаивают на переходе к осознанному потреблению, особенно в контексте ухудшения экологии. Увеличение температуры по всему миру, поднятие уровня морей и возникновение экстремальных погодных явлений частично объясняются выбросами углекислого газа. Тем не менее, на ухудшение экологической обстановки не меньшее влияние оказывает и обилие отходов.
В России, например, мусорные свалки занимают огромные территории — около 4 миллионов гектаров, и только в 2021 году объем сгенерированных отходов составил более 8,5 млрд тонн. Большая часть этих отходов - товары, которые мы приобретаем и выбрасываем без размышлений, или те, что сопутствуют необходимым нам. Например, пластиковая упаковка, пищевые отходы, ненужная одежда и обувь. Производство и утилизация этих товаров увеличивают потребление топлива, ограниченных ресурсов и выбросы в атмосферу.
Понимание влияния излишнего потребления приводит к тому, что увлечение осознанным потреблением становится всё более распространенным, и за этим движением стоят не только идеи концепции устойчивого развития, но и ряд значительных преимуществ. Рассмотрим три ключевых составляющих пользы от этой концепции:
- Финансовая свобода и снижение долгов. Осознанное потребление позитивно сказывается на финансовом благополучии. Анализируя свои потребности и желания в контексте покупок, мы способны экономить деньги, избегать задолженностей и приближаться к финансовой свободе. Переориентирование на осознанные расходы подразумевает приоритет опыта и качества перед накоплением материальных вещей, что способствует полноценной и финансово стабильной жизни.
- Сохранение окружающей среды. Осознанное потребление тесно переплетено с экологической ответственностью и заботой о нашей планете. Принимая осознанные решения в пользу экологичных брендов и размышляя о сокращении отходов и их переработке, мы вносим важный вклад в сохранение здоровья нашей Земли. Небольшие, на первый взгляд, шаги, такие как предпочтение многоразовых товаров и ограничение использования пластика, обладают коллективной силой и способствуют сохранению природных ресурсов для будущих поколений.
- Достижение психического благополучия. Принятие принципов осознанного и умеренного потребления оказывает заметное влияние на наше общее благополучие. Отказавшись от стремления к бесконечному накоплению и фокусируясь на том, что действительно приносит радость, мы уменьшаем стресс и повышаем уровень удовлетворенности жизнью и углубляем чувство самосознания.
Для достижения этих результатов необходимо всего лишь немного: первый шаг к осознанному потреблению заключается в самом его осознании. Это требует развития осознанности и умения принимать осознанные решения в своей повседневной жизни.
Осознанность в повседневной жизни и осмысленный выбор
Осознанное потребление строится на основе осознанного и осмысленного подхода к своим действиям. Давайте сконцентрируемся на том, как стать осознанным потребителем, и для этого придерживаемся нескольких простых рекомендаций:
Разберитесь в своих ценностях
Первый шаг к осознанному потреблению – понимание собственных ценностей. Определите, что важно именно для вас: устойчивость, качество, этичность производства, решение определенной задачи и т.д. Эти ценности будут служить ориентиром при принятии решений о покупках.
Измените свои потребительские привычки
Уменьшите количество приобретаемых продуктов, одежды и вещей. Этот подход помогает уменьшить ваш экологический след и сократить количество создаваемых отходов. Остановитесь на выборе качественных вещей вместо масс маркета, сосредотачивайтесь на том, что по-настоящему обогащает вашу жизнь. Таким образом, вы вносите свой вклад в более устойчивое потребление и способствуете уменьшению негативного воздействия на окружающую среду.
Покупайте осознанно
Совершайте покупки, уделяя внимание каждому приобретению. Активно изучайте и взвешивайте, какие товары вы выбираете, анализируйте их экологические и социальные последствия, а также изучайте жизненный цикл продукта. При поиске брендовых товаров отдавайте предпочтение тем компаниям, которые придерживаются принципов экологической устойчивости, прозрачности и этичности. Возможно, это потребует дополнительных усилий и времени для поиска и анализа, но в долгосрочной перспективе соблюдение принципов осознанного потребления значительно облегчит вашу жизнь.
Размышляйте о рециркуляции
Думайте о возможности повторного использования вещи перед тем, как избавиться от нее. Этот подход не только снижает количество создаваемых отходов, но также способствует развитию креативности и находчивости. Увеличивая срок службы товаров, вы активно участвуете в сохранении природных ресурсов, а также уменьшаете затраты энергии и материалов, необходимых для производства и переработки.
Пересмотрите диету
Проанализируйте свой рацион и внесите коррективы в пользу более здоровых продуктов растительного происхождения, таких как фрукты, овощи, орехи и ягоды. Рацион с использованием этих продуктов в вашем повседневном рационе окажет значительное положительное воздействие на окружающую среду. Помните, что животноводство является одним из основных источников выбросов парниковых газов и разрушения лесов. Потребление органических продуктов, особенно местных, помогает сократить углеродный след, связанный с транспортировкой, и способствует развитию сельского хозяйства в вашем регионе. Важно отметить, что необязательно полностью отказываться от мяса, но внесение большего разнообразия растительных продуктов в ваш рацион может быть полезным для здоровья и экологии.
Рассмотрите альтернативу автомобилю
Рассмотрите альтернативные варианты передвижения, такие как пешеходные прогулки, велосипед, или общественный транспорт, вместо использования автомобиля. Эти варианты не только снижают выбросы углерода и уменьшают транспортные заторы, но и не засоряют воздух. Их выбор помогает также уменьшить потребление ограниченного ископаемого топлива. Конечно, что не всегда возможно полностью отказаться от средств передвижения на традиционном топливе, но использование альтернативных вариантов, по крайней мере время от времени, положительно скажется на окружающей среде.
Переходите на возобновляемые источники энергии
Принимайте решение в пользу поставщиков энергии, использующих возобновляемые источники для удовлетворения ваших потребностей. Этот шаг – один из самых эффективных среди тех способов, что снижают углеродный след. Возобновляемые источники энергии, такие как солнечная энергия или энергия ветра, оказывают значительно меньшее воздействие на окружающую среду по сравнению с ископаемыми топливами.
Тем не менее, подумайте все же вот о чем. Чтобы произвести оборудование для получения возобновляемой энергии, используются технологии и материалы, вредящие экологии. Поэтому вполне возможно, что какой-то из источников энергии при подсчете общего влияния на планету окажется хуже, традиционных вариантов.
Откажитесь от одноразового использования
Откажитесь от использования одноразовых предметов в повседневной жизни. Найдите замену пластиковым пакетам, бутылкам и соломинкам. Например, вместо пластиковых пакетов используйте бумажные, замените одноразовые бутылки на многоразовые из нержавеющей стали, а соломинки – на бамбуковые или пшеничные. Также рассмотрите возможность использования многоразовой посуды вместо одноразовой, что не только уменьшит количество отходов, но также содействует защите океанов и экосистем. Небольшие изменения в вашем потребительском поведении могут оказать значительное воздействие на уменьшение пластикового загрязнения окружающей среды.
Не покупайте импульсивно
Избегайте импульсивных покупок, чтобы снизить воздействие на окружающую среду. Перед каждой покупкой задавайте себе вопросы, такие как: «Надену ли я это более 3-4 раз в этом году?», «Буду ли я использовать это регулярно?», «Будет ли это нужно через год или два?». Также стоит подумать над тем, стоит ли подождать месяц, прежде чем совершить покупку – вам все еще будет хотеться купить этот товар? Такой осознанный подход поможет вам избежать ненужных покупок и уменьшит количество товаров, которые в конечном итоге окажутся на свалке.
Арендуйте, а не покупайте
Отдавайте предпочтение аренде вместо покупки, особенно если вам нужны транспорт, инструменты или одежда, которые не связаны с вашей профессиональной деятельностью и требуются разово. Существует множество компаний, предоставляющих на прокат автомобили, инструменты и детали гардероба. И хотя аренда иногда может показаться дороже на первый взгляд, стоит учесть полную стоимость владениея, особенно если вы используете что-то несколько раз в неделю.
Голосуйте кошельком
Голосование кошельком — это мощный инструмент, который каждый потребитель может использовать для поддержки компаний и их модели бизнеса, которые соответствуют выбранным ценностям. Ваши покупки формируют спрос, и когда вы отдаете предпочтение компаниям, соответствующим устойчивым и этическим практикам, вы не просто активно поддерживаете эти стандарты. Осознанный потребитель, учитывая свои ценности, может выбирать продукты и услуги, поддерживая компании, которые придерживаются экологичных, социально ответственных и этических подходов. Подобные действия способствуют изменениям в индустрии.
Продлевайте жизнь одежде
Напоминаем о том, как важно ценить и ухаживать за своей одеждой. Использование экологически чистых стиральных средств, аккуратное обращение и ремонт вещей не только помогают продлить их срок службы, но и способствуют снижению общего воздействия на окружающую среду. Этот подход также поддерживает идею минимализма, при котором акцент делается на качестве, а не на количестве.
Покупка качественной одежды и забота о ней — это важные шаги к устойчивому потреблению. Когда мы осознанно подходим к процессу покупки и ухода за вещами, мы не только экономим деньги, но и создаем основу для более ответственного отношения к моде и потреблению в целом.
Покупайте в секонд-хендах
Вместо того, чтобы всегда выбирать новую одежду, попробуйте выбрать что-то из секонд-хендов. Здесь часто можно обнаружить качественные вещи в отличном состоянии, более дешевыми с финансовой точки зрения, но все же хорошего качества. Приобретая товары, уже находившиеся в употреблении, вы не только содействуете уменьшению производства новых вещей, но и ограничиваете спрос на быстро меняющуюся моду.
А если вы покупали новую, то не забывайте, что старую одежду можно не выбрасывать, а передавать в комиссионные магазины. Также существуют пункты обмена одеждой, где можно легко обменять свои старые вещи на что-то полезное.
Концепция Lagom: искусство умеренности и баланса в потреблении
Лагом (Lagom) – это шведская философия, которую часто переводят как «Не слишком мало, не слишком много». В основе этой концепции лежит умеренность, которая является ключом к счастливой и сбалансированной жизни.
Шведская концепция образа жизни «Лагом» существует в Скандинавии уже много лет, однако в последнее время она приобрела популярность и за пределами этого региона. Изначально «Лагом» воспринимался как шведский ответ на датскую философию «Хюгге» (Hygge), которая выражает идею тепла, удовлетворенности и гармонии. Лагом же обучает людей находить баланс в различных сферах повседневной жизни, обращать больше внимания на текущий момент (жить в моменте) и ценить простые вещи. Основной упор делается на умеренную жизнь, а не на стремление к изобилию.
«Лагом» может быть успешно внедрен в различные сферы жизни, такие как семья и отношения, работа, отдых, и даже дизайн интерьера. Но для жизни в стиле «Лагом» необходимы усилия. В условиях быстрого темпа современного мира, достижение баланса в каждой области требует практики, а основное внимание уделяется настоящему моменту и способности жить с меньшим.
Минимализируйте пространство в доме
Шведы не только отлично умеют перерабатывать и утилизировать вещи, но также предпочитают обустраивать свои дома просто и функционально. Принцип «Лагом», который мы упоминали ранее, подразумевает не слишком много и не слишком мало во всех аспектах жизни, и особенно это касается обитания.
Они уделяют значительное внимание принципам минимализма во всем. Типичный шведский дом характеризуется светлыми стенами, простой и функциональной мебелью, а декорация тщательно подбирается. Для того чтобы жить в стиле «Лагом», что означает сбалансированность и простоту, первым шагом является освобождение дома от лишних вещей. Критически оцените все ваши вещи, избавьтесь от того, что вам действительно не нужно. Это освобождение пространства создаст более уютную и расслабляющую атмосферу.
Более того, это поможет вам быть более организованными, что способствует фокусировке на более значимых аспектах жизни. Кроме того, постарайтесь выбирать долговечные и устойчивые материалы для предметов в вашем доме, чтобы подчеркнуть долговременность и ответственность в выборе.
Создайте минималистичный гардероб
Еще одним способом внедрения стиля «Лагом» в повседневную жизнь является создание минималистичного гардероба. Этот подход позволяет отказаться от идеи частых покупок одежды и ее обновления каждый месяц или сезон.
Простейший способ создания гардероба минималиста — избавиться от одежды, которая больше не актуальна или перестала вам нравиться, заменяя ее новыми или подержанными вещами, которые вы точно будете носить и сочетать. Это не только упрощает выбор нарядов, но и экономит энергию и время, ранее затрачиваемые на постоянные стирки и походы за новой одеждой.
Измените отношение к вещам
В соответствии с философией «Лагом», идеальными считаются вещи, которые соответствуют следующим критериям: качество, польза, практичность, натуральность и минимализм. Шведы предпочитают мебель из натуральных материалов, одежду из естественных тканей, а также используют натуральную косметику. Они отдают предпочтение товарам, которые служат долго, и избегают слепого следования моде.
В отношении роскоши у шведов преобладает строго отрицательное отношение: демонстрация социального и материального статуса через вещи рассматривается как неуместная и неразумная. Их философия подразумевает, что покупка дорогих, но бесполезных предметов является неправильным способом получить общественное одобрение.
Шведы избегают приобретения роскошных особняков, драгоценностей, автомобилей и брендовой одежды с целью выглядеть успешными в глазах окружающих. Вместо этого они подчеркивают свою значимость через свои поступки. Тем, кто стремится внедрить эту концепцию в свою жизнь, стоит пересмотреть свои взгляды, если они расходятся с описанными.
Составляющие Лагом
Рассмотрим и другие составляющие принципа Лагом:
1. Регулярные перерывы на работе: Шведы внедряют практику 20-минутных перерывов утром и днем. Эта практика позволяет им находить время для отдыха, зарядки энергией, общения с коллегами и отвлечения от рабочих забот.
2. Умеренный график работы: Шведы следуют своему графику работы, начиная в 9 утра и заканчивая в 17 часов. Они избегают чрезмерной работы, полагая, что переработка является плохим управлением временем.
3. Забота в отношениях: Важна забота, сострадание и внимание в отношениях, будь то романтические или другие. Шведы подчеркивают уважение к чувствам и потребностям других, стремясь к сбалансированным отношениям.
4. Внимательное слушание: Шведы выделяются внимательным слушанием, редко прерывая собеседника. Они уважают момент разговора и проявляют искренний интерес к сказанному.
5. Удовлетворение собой: Вместо стремления быть лучше других, шведы научились ценить себя и свои достижения. Важно гордиться успехами и находить удовлетворение в том, что уже было достигнуто.
6. Походы в одиночку: Проведение времени на природе в одиночестве расширяет возможности опыта, помогает замедлить темп повседневной жизни и погрузиться в размышления.
7. Наслаждение ванной: Шведы, окруженные озерами, ценят открытые ванны на свежем воздухе. Плавание утром помогает начать день свежими, энергичными и готовыми к новым задачам.
Эти привычки способствуют развитию баланса, гармонии и равновесия, идеально сочетаясь с концепцией осознанного потребления и умеренности. Приглашаем вас внедрить эти идеи в различные сферы своей жизни.
Полезные материалы
- Поделиться
